Wat zijn acute aspecifieke lage rugklachten?
Iedereen heeft het wel eens meegemaakt, je wilt wat zwaars optillen en ineens schiet het in de onderrug (acuut). De rugklachten treden op in de onderrug waardoor alledaagse activiteiten minder goed uitvoerbaar zijn. We spreken in dit scenario van acute aspecifieke lage rugklachten.
Hoe herken ik acute aspecifieke lage rugklachten (wat zijn de symptomen)?
Bij acute aspecifieke lage rugpijn, ook wel bekend als spit, ‘schiet het in de rug’. Er ontstaat plotseling een stekende pijn bij het opstaan of tillen van een zwaar voorwerp. Pijn komt meteen opzetten die in de loop van de uren erna verergert. Deze pijn is vaak een paar dagen aanwezig waarna het weer wat afzakt en activiteit weer beter uit te voeren zijn. Acute aspecifieke rugklachten worden vaak verward met een hernia, aangezien er soms sprake is van uitstralende pijn in de bil en/of het bovenbeen. De rugklachten zijn vaak mechanisch beïnvloedbaar, dit wilt zeggen dat de pijn in de onderrug door bepaalde bewegingen geprovoceerd kunnen worden.
Symptomen op een rijtje:
- Plotselinge schietende pijn in de onderrug
- Snelle toename van pijn in de eerste paar dagen die na een à twee weken afneemt
- Mogelijk uitstralende pijn richting de bil/bovenbeen
- De klacht is mechanisch beïnvloedbaar
Oorzaken van acute aspecifieke lage rugklachten
Het woord aspecifiek wilt zeggen dat er geen duidelijke aanwijsbare oorzaak voor de rugklachten te vinden is. Echter, er zijn wel een aantal risicofactoren die kunnen leiden tot het ontwikkelen van deze rugklachten:
- Zwaar werk (veel tillen)
- Slechte houding bij het tillen
- Slechte zithouding
- Langdurig zittend werk (denk aan een 40-urige werkweek)
- Acute aspecifieke lage rugklachten in de voorgeschiedenis
- Oudere leeftijd
- Inactiviteit
Het diagnosticeren van de aanwezige rugklachten
De fysiotherapeut zal bij het horen van dit soort symptomen gaan zoeken naar zogenoemde ‘behandelbare grootheden’. Dit houdt in dat er gekeken wordt naar aanwezige beperking die de klacht mogelijk hebben veroorzaakt en deze mogelijke in stand houden. Een toegenomen spierspanning, verminderde kracht, verminderde stabiliteit en verminderde mobiliteit (beweeglijkheid) kunnen het herstel van de acute aspecifieke lage rugklachten belemmeren.
Het behandelen van de klacht
Gedoseerd beweging is het allerbeste medicijn. Dit houdt in dat er niet de hele dag op bed gelegen moet worden, maar dat er naast de benodigde rust, ook bewogen moet worden. Een goed samenspel tussen rust en beweging zal zorgen voor een toename van de belastbaarheid van de lage rug waardoor meer belasting op ten duur weer mogelijk is.
De fysiotherapeut kan u helpen bij:
- Pijndemping door middel van dry needling en/of andere spierontspannende technieken
- Mobiliseren van de rug om beweeglijkheid te vergroten
- Oefentherapie toepassen ter verbetering van de belastbaarheid van de rug
- Adviseren en informeren over de zithouding en omgang van de rugklachten
